Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, взяты из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для начала запомни несколько общих правил и привычек, которые помогут регулировать качество сна. В статье описаны распространенные заблуждения о сне и привычки, которые лучше не иметь, чтобы выспаться хорошо.